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2021年10月6日水曜日

自宅筋トレ

 


 

自宅筋トレをし出してもう2年なるのだが

自分の理想の体型にはならない

理想の体型とはお腹を割ると言う事

バッキバッキじゃなくて、おお!!割れてるじゃん!!

って感じかな?5kgのバーベルと言うのか判らないが

左右の腕で50回ずつ、腹筋ローラーで30回

基本は絶対無理をしない、朝、30分は色々な事を

やっているのだが、徐々に体に変化が出て来るのが

何だか楽しい!!時間は、たっぷりあるから 

焦る必要なないと思うし、毎年、友人宅で12月30日

本格的な餅つきをしているのだけど今年で私が参加して

5年になる。へどへどになるのだけど終わった時の快感

何とも言えない!! 当年73歳何処までやれるか

毎年挑戦している

あれから2年が過ぎました!!手根管症候群の手術して

  手術をしたのが 10月の23日 その後は 三日単位 で傷の状態を見せに 行っているのだけど、当初痛み止めを 貰って飲んだけれど、 余り痛み止めの 効果はなかった。 と言うよりも、どうしても 右利きだから使ってしまうから、その時は 痛くないのだけれど、後から ウズイテ くる そ...