2022年2月21日月曜日

便秘の治し方!!

 

 一応、便秘の治し方!!なんて書いたけれども

私自身、正直便秘になった事は未だかって1回も

ないのです。それでは、どうして便秘の治し方なんて

書くの?ってお思いでしょうが、

 

実は私はもう何年も

玉ねぎの皮を天日干しして、その皮を容器に入れ

そこに熱い熱い100度に沸騰したお湯を掛けて

冷まして毎日朝マグカップ一杯飲んでいるのです

 

朝起きて運動した後に、この冷ました玉ねぎの

云わばお茶ですよねえ。新聞を読みながら飲むのですが

半分位飲んだ所で、毎回催して来るのでトイレで排便

この方、何年も続いております。1日の排便は3回位

大体あるのです。原因は玉ねぎの皮ではないだろうか?

って思っているのです。玉ねぎお茶は一日マグカップ朝と夜

2杯飲んでいます。そこで玉ねじの皮の効用を調べて見たのですが

 

玉ねぎの皮に期待出来る事

1. 血圧・血糖値・コレステロール値を正常に保つ

2.酸化対策

3.老化防止・アンチエイジング

4. 美容・美肌効果

5.便秘対策

まあ、その他諸々書いては有りましたが、、、、

 

私が言える事は便秘には良いのではないかと体感した結果

確かに市販されています沢山!!玉ねぎの皮は

なるべくお金を掛けない方が高齢者においては良いのではと思い

私は、いつも手作り!!だって年金生活者

毎日が日曜日生活を楽しんでいるのですもの!!😀 

 

私がやっている玉ねぎの皮のお茶の作り方

先ずは玉ねぎを子袋に入れて

      このような袋に入れて天日に干すだけ     
 






               
  

玉ねぎの皮をお茶の葉入れに入れる

このような容器に入れ、上から熱湯

            流し込み、後は冷やして終了

いとも簡単に出来上がるって訳です!!


    便秘とは、3日以上排便がない状態で、諸説ありますが1日の便の量が
    35g以下の場合といわれています。 

 

    高齢者に多いのは、大腸の動きが弱い弛緩性の便秘です。
    この原因として、最近注目されているのが、自律神経の働きです。
    自律神経には交感神経と副交感神経があり、アクセルとブレーキの役割を
    して全身を調整しています。たとえば、血管で交感神経が働くと
    キュッと収縮し、副交感神経が働くとゆるんで拡張します 

 

何でも駄目元で行動するって事が一番の近道じゃないでしょうか?  

  

  

 

 






 


 




2022年2月12日土曜日

高齢者の俺だけど

俺、74歳好奇心旺盛!!

70歳で退職してから、ずっと年金暮らし

毎日が楽しくって楽しくって!!

二度と仕事したくない!!

って仕事が嫌だったわけではない

誰にも束縛されず、自分の好きな事

思った事が出来、しかも毎日が日曜日

私の一日のスケジュール

朝は大体am4:30起床

仏壇に線香をあげて

自宅筋トレを約30分

ユタっと新聞に目を通して

大体am6:30に私の朝食を食べる

私の朝食はバナナ小2個、ショウガ少々

蜂蜜少々、豆乳マグカップ1杯分

アマニ油少々をミキサーに掛けると

大体マグカップ2杯分になるので

これが私の朝食です

それから女房を会社に送り迎えを

しているので送って、それから私のフリータイム

これが私の退職してからのスケジュールです

フリータイムの使い方は

お相手はパソコンです。パソコン導入は書くと

長くなるので、パソコンを初めて買ったのが

NECの1994年のCanBe今から 28年前

しかし、歴史のみの実力😅

さて現実に戻るけれど楽しみの一つに何と言っても

YouTubeです。後はGYAO(無料で映画を見る事が出来る)

次にブログ?って感じ

YouTubeでの最近は英語の映画を見る事にハマっている

って言っても英語は殆ど初歩、まあ少しは外資系で働いていた

関係で10%位理解出来て、その程度なのです

一昨日とても面白いYouTube動画を見つけた!!

日本一わかりやすい英会話授業


 
この子の動画が物凄く面白くって一生懸命伝えようとしている
話し方、方言にとても親近感を持って彼のYouTubeシリーズを
見て大いに笑い、感心し応援したいなあって思ってる

もし良かったらご覧になって見ませんか?
 
兎に角74歳でも好奇心旺盛でこれからも進んで生きます!!

 

 

アメリカの検証結果 マスク別効果

​​​ N95/KN95マスク子供用 N95/KN95マスク大人用 実際のマスク装着の効果を検証した アメリカのカリフォルニア州での 研究では 屋内でのマスク着用の 遵守状況と感染しやすさを 比較していますが 布マスクでは56% 不織布マスクでは66% N95/KN95マス...