2021年5月10日月曜日

私の健康法(バナナジュース)

 


私が朝作って飲んでるバナナジュース

以前もブログに書いたけれど実は未だ

続けているのです

「継続は力なり」ですから


さあってと、私が毎日飲んでいる

バナナジュースの作り方!!

私の朝食だね!!ほら、年取ると腹八分目から

腹六分目が良いとか、まあ、小食だね

結構続けて来たのだけど最近昼食も

食べてるので少し肥えて来たヨ


さてっと余談はこの位で本番っと行きますか?





 バナナの端にラップを巻いている
のは長持ちさせる為です。一回に
3本使用します。一番小さなバナナ
ここでポイントが有ります。皮を
剥くのですが裏の皮もスプーンで
こさいで一緒に入れます

バナナを入れたらこの成分無調整の
豆乳をしれます。ちなみに豆乳は殆ど
飲んでいなかったのです、ニオイが嫌いで
しかし、これは全く豆乳のニオイがしません
豆乳を薦められたのも船津俊介さんの影響!!
1回で半分使用します

次に塩です、この塩も塩化ナトリウムでは無く
本当の塩です。天然の海水の塩です
塩で影響を頂いた方が笹谷達郎さんです
結構多めに入れています、スプーンで言うと
大さじ1杯半位です。塩分を敵のように言う
人がいますが、本当は間違いだと
教えてもらいました



オリゴ糖、これはどなたの影響の受けておりません
私の勝手です。これも適当、基本的に殆どが
適当と言いますか、おおざっぱなんです
性格なんでしょうねえ







コレが高い高いオメガ3が入ってるって
これも以前テレビで長寿の人が何にでも
掛けて食していたので、良いのではないかなあ?
って思って確か150gで700円少し切ったかな
健康の為と思って使っているのだけどこれも適当に入れてる







次に卵、うちは一番安い小を1個入れている
中でも大でもご自由に入れてください
出来るだけ費用を抑えています
年金生活者なんですから


最後は生姜、これも何か良いと聞いたので
チュウブ入りでの良いと聞いたので、これも
少々、一緒に映っているのがスプーン
これでバナナの皮の裏側の実をこさぐ?
これは方言か、わからないが要は削り取って
裏側の実も一緒に入れるって事です


 以上の材料をこのミキサーの中に入れるのです
古い古いものですが以前お袋がクリームケーキを
作る時に使っていたものなのですが、いっとき
誰も使わなかくって保管していたのを今回
このように使う形になったので良かったと
思っています、しかし音がおおきいのなんのって
朝7時に3分から4分回しますので多少近所
迷惑を掛けているかも知れません。これが毎日ですからねえ



ミキサに掛けたら、このマイカップに私は2杯チョット
女房は1杯飲んでいます。女房はこの他にパンとか
ヨーグルトとかを食べていますから、ちょうど、この
ミキサーで豆乳半分で二人分を使っています
このような具合で、もうかれこれ
2年はなるでしょうねえ


お陰様でと言いますか

病気知らず病院とは縁遠い存在になっています

最近コロナのワクチン接種

掛かりつけのお医者さんでって

もし言われたらどうしよう?

って思っています。

だって私には掛かり付けの病院って

ないんですから

まあ、何とかなるでしょう!!

是非、バナナジュース一度試して見ては
如何でしょうか?


私に影響をもたらせて頂いた
船津俊介さんの動画です
  


私に影響をもたらせて頂いた
笹谷達郎さんの動画です






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