2021年2月20日土曜日

バナナジュースってホントに良いか判らない

 




バナナジュースを飲みだして1年は越していると
   思うが正直効果あるのか判らない、無病だから
   効果が有ってるんじゃないかと思っているの
   のだが。以前にも書いたのだけど、、、

   大体ミキサーにバナナを3本(小)に
   無調整の豆乳を7割入れ、後は適当に
   蜂蜜・チューブ入りの生姜・塩・卵1個
   アマニ油を入れてスイッチ入れて1分
   で出来上がり
   
   これをマグカップに私は1杯半、女房にも
   マグカップ1杯飲んでいたんだけれども
   私の朝食はこれで終わり、昨日、女房が
   マグカップ1杯は多過ぎるって!!
   
   言って来たので半分にしたんだけど
   女房の朝食はパンとコーヒーとヨーグルト
   を食べているからバナナジュースは要らない
   って言って来た

   こっちの気持としては健康になるのでと
   思って女房にも作ってるんだけど
   チト、カチンと来た!!(器が小さい)
   
   でも後で考えるとヤッパリ今迄押し付け
   のような形で渡していたので、かなり
   断り難かったんだなあって思ってので
   出さない事にした。

   と言う事は私がマグカップ3杯分
   飲まないといけない!!
   
   まあ、朝2杯昼1杯飲めば良いかあ?
   なんて思っているんだが、、、

   今の所バナナジュース飲んでいて全く
   問題がないので、これからも続けて
   行こうとは思っているが
   「継続は力なり」の気持で続けて行こう

     

2021年2月19日金曜日

黒にんにくって凄い

 

ニンニクって昔から食べていた健康食品の一つ
安く手に入るから疲れた時とか良く食べていたんだけど
問題はニオイなんだよねえ。人と合ってニンニク
食べた人は直ぐニオイで解かってしまうし、嗅ぐ
方も余りイイ感じしないんだよねえ
判っているから人と合う時は極力食べない
身内とある場合は何も遠慮しないんだけどねえ

改めてニンニクの効用を調べて見たが、こう書いてた

かぜ予防・血行改善・糖代謝を促進・血行改善
ナトリウム対策・ストレス対策・疲労回復
食欲促進効果・美容効果・整腸作用・強壮効果

これ程凄い奴なんだあ!!ニンニクって
改めて自分でも驚いたよ!!

そこでニンニクと黒ニンニクってどう違うの?
って話になりますと

ヤッパリ一番は「あの独特なニオイ」
それに「胃にへの刺激の強さ」

それに比べると黒ニンニクは、全くニオイ関係なし
胃が弱い方でも安心出来ます。ドライフルーツの食感
なんです

しかし黒ニンニクも欠点は無いのかと言えば有ります
生ニンニクと比べて抗炎症作用が生ニンニクに比べると
落ちると言う事です

抗炎症作用とは?
細胞を傷つける活性酸素を取り除く作用

私は今黒ニンニクを毎日2粒食べています
有難い事に妹が家庭で家庭用に作っていて
それを半年に一回位送ってもらっている

結構大変なようですが兄弟愛!!
感謝感謝です

実際、黒ニンニクは他社から沢山
販売されていますよねえ

この不安定な時代!!黒ニンニクを食べて
元気に乗り切りませんか?











2021年2月16日火曜日

頻尿のお話第二弾

 


頻尿についてもっと話したいと思った

私も高齢者と呼ばれる年齢になって

今、本当に自分でもホント好きで

健康寿命を延ばそうと自宅運動やら

ウオーキングやらしている


お陰で周りの人からも、「元気やねえ!」

「どうしてそんなに元気なの?」

とか言われるんだけど、確かに自分でも

全く病院も掛かっていない!!


掛ろうと思えば、直ぐにでも掛る事が

出来る。それは血圧の問題がある

世間では高齢者の血圧は135/90かな?


正確に覚えていないが私は年齢+90

拘って信じているので今殆ど血圧を

測らないのだけど測ると160/95

高血圧患者の部類に入るのだけれども


ガンとして降圧剤をもらいに病院に

行かない!!人は頑固と言うが、かまわない!!

要するに血管を強くすれば良いのだから

だから、血管の状況を半年に一回位は検査

したいとは思っている。これは真剣に!!


話は頻尿に戻るけれど、加齢だから仕方ない!!

そんな馬鹿な事はない!!ナニクソ!!

って思って頻尿を改善する指圧の仕方を

ネットで見つけたのだけれど、、

これが中々のものである


昨日から手で揉むのは疲れるからハンド按摩器

が昔から有ったのでそれを当てて指圧してる







これだと手元にいつも置いていて直ぐにでも

当てられるので大変重宝している

如何に簡単に楽に苦にならずに続けるか

これが良い結果をもたらすのでは?

と信じて疑わない!!

頑固は高齢者の取り柄かも!!


 ☟☟☟☟

朝までぐっすり










2021年2月14日日曜日

頻尿かな?

 

    
          

最近、良くトイレに行くんだ!!

夜は大丈夫なんだけど

日中が問題なんだなあ?


今、済んだのに、5分もすると

又行きたくなる!!


友人に聞くと自分も病院に行ったけれど

加齢って言われたって言ってたので

そんなの?って私も病院に行くのを止めた

でも、何とかしたい!!


で、YouTubeで検索して見たら          

色々有ったけれど、私には帯に短し

タスキに長しって感じであった

コレで諦める私ではない!!


色々調べた結果、この方法を

1週間為にして見ようって事で

昨日から実地している

その方法と言うのがコレだ



足のくるぶしから指4つ上の星印の内側より

を揉んでやる


☟☟☟☟☟☟☟☟

頻尿改善のツボ

実際、ツボを1日3回1分間ずつ

左足右足押した結果、尿意を感じても

我慢で出来るようになった。自分でも

不思議な感じがしたよ

タマタマ自分に合ったのかも知れないが

嬉しいよ。継続していくと完治するんじゃ

ないかと思うよ


2021年2月4日木曜日

2月3日

 2月3日節分の日、今年は2日だったけれど

私に取っ二月三日って特別の日なんだ

だって私の誕生日だからだ

毎年思い出すのが私の生年月日

昭和23年2月3日詰り私が23歳と時

昭和23年2月3日23歳

23歳の時思ったよ。俺の人生で今日と言う日は

一回しかないんだあ!!記憶に残しておこうって

特別に何もしなかたし、お袋に話しても、そうだねえ!!

って感じで感動もなかった。って言うより私が

感じ取れなかったのかも。子供愛が人一倍のお袋

だったから。あれから50年、両親も既に他界

私の今は子供3人、孫5人、夫婦とも病気もお陰で

しないで元気で幸せに生活している

女房も誕生日が2月14日バレンタイン

5つ下だから68歳、結婚記念日は2月11日

建国記念日、何かと2月って私には縁があるんだ

これから何年生きるか判らないが、このまま

幸せが続くといいのだけど、確かにコロナの不安は

あるけれど、心配したって仕方ない

当たり前の事を当たり前にやって、悪い結果が

出たというのならば、それは宿命として受けるよ

こう言った考え方で日々生活してる

勿論、健康オタクと自分で思うほど健康には

気を使っている。これもお陰で病院のお世話にならずに

生活しているので、良いんじゃないかなあ

まあ、こんな今日この頃なんです

あれから2年が過ぎました!!手根管症候群の手術して

  手術をしたのが 10月の23日 その後は 三日単位 で傷の状態を見せに 行っているのだけど、当初痛み止めを 貰って飲んだけれど、 余り痛み止めの 効果はなかった。 と言うよりも、どうしても 右利きだから使ってしまうから、その時は 痛くないのだけれど、後から ウズイテ くる そ...