2022年12月3日土曜日

masaじいが気に入っているYouTube動画

 


はーい!!masaじいです

お元気でしょうか?

風邪をひいていませんか?

こちらも昨日から冷え込んできております

今日は又一段と寒くなってきております


さて、私が今一番気に入って毎日見ている

YouTube動画紹介致しましょう!!


私は子供が3人いて孫が5人います

上は高校生から下は幼稚園年長さん迄


子供大好きなmasaじいですから

どうしてもYouTube動画は

子供に目が行ってしまいますねえ


もう、1年位前から毎朝見ているのが

バイリンガルベイビィ


両親が国際結婚で

パパが日本人ママがアメリカ人で

お子さんが小学校の男の子と

幼稚園の女の子でとっても

可愛くって、ほのぼのして

毎日見てるんだけど


朝見るでしょう?

毎日が最高の気分に

なるんだよねえ😀


masaじいは常にネットサーフィン!!

今、こんな言葉使わないのかなあ?

要するに、あっちこっち見てるんだ😁


つい、この前!!

この前って一昨日何だけど


又最高な癒されるYouTube動画

見つけたんだよ


ほんと嬉しくなって今では

朝の楽しみが2倍に増えて

毎朝、2つのYouTube動画を見て

清々しい気持で一日を

過ごしてるんだ!!


これまた、国際結婚をしている

ご夫婦なんだけどお子さんが6人!!


これに目が釘付けになったよ!!

ママが日本人でパパがイギリス人のご夫妻

お子さんが4人が男の子2人が女の子


子供って面白いもんでどちらのご家庭も

英語と日本語を上手く使い分けてんだよ


長くなってしまったが、

良かったら見てごらん

ほんわかしますよ!!😁

LiaLico channel

2022年12月1日木曜日

タイトル変更しました

タイトル変更しましたよ

最近、ブログ、書いたり書かなかったり、ちょっと飽き気味な傾向で

でも毎日楽しい人生を送っているんです

タイトルを「好奇心旺盛なシニアのブログ」から「masaじいの勝手気ままブログ」に


まあ、今迄、色々変えてきたんだけど、これが一番私には、しっくりくるかなあ

っと思って、[Every dai is Sunday]毎日が日曜日で

本心から楽しいし楽しい人生を送っているって言うか、見つけながら、それを

実行に移して楽しんでいるんです。


だから、楽しい事が、ドンドン湧いてくる

今日も、友人から余ってるプロジェクター貸してくれるって言うんで

映し出す白地のカーテンのようなものを買って早速設定したんだけど

ほんと凄いもんで、まるで自宅が映画館になって楽しかった。友人に感謝の

メール送ったんだけど。


私はパソコンを覚えて40年以上なるんだけど

殆どデスクトップのパソコンで楽しんで知る。モニターは一台だけど

マザーボードって言うのか解らないが、本体部分だけど3台あって

1代目にはUBUNTUと言うOSを入れ2代目はWindows10PRO

3代目はWindows11が入っています


これは今まで使ってきて1代目が一番古く、捨てるのは勿体ないので

気楽なリナックス系のUBUNTUを入れ、2代目は友人にもらって

Windows10Proを無料でダウンロー出来る時にして

3代目が一番新しくWindows10だけど、最近Windows11にダウンロードして

入れたばっかし、実は要件に合わなかったのだけど、要件を満たさないでも

Windows11をダウンロード出来るってYouTube動画で見て結構して最高って

感じかな?


殆ど毎日朝からパソコンに向かってYouTube動画見たりアマゾンプ

ライムを見たりネットフリックスを観たりして楽しんでいるよ

因みに私の使っているモニターは22インチ結構大きいんだ

皆見て、ビックリしてするんだけど、この位大きい方が

絶対お勧めだね


私は健康優良児、自分から言うのも可笑しいが、掛かりつけ医って言うのは

おらず、当然病気らしい病気はこの5年位した事ないなあ!!


それ為の健康管理は日夜してるけれど私の先生はYouTube動画

自分に合ってYouTube動画を参考にさせてもらってるよ


今日も武田双雲さんのYouTube動画、感心したねえ

武田双雲さん


今日勉強させてもらったYouTube動画良かったらどうぞ

取材現場からノーワクチン


2022年11月22日火曜日

電気代金安く出来る??

ポータブル電源を自宅でお使いの方が増えてるって言うはなし

コンセントがなくて何処ででも電気が使える
っと言う「ポータブル電源」だけど

今までのお使いの用途としてはキャップや災害時
用として購入されていたのだけど

最近でも自宅でお使いのご家庭が増えてきているのです
しかもソーラーパネル付きで使用されているのです

なんでもある会社では前年比3割アップとか?

そうだよねえ、ポータブル電源って、リチウムイオン電池
が内蔵されているので、コンセントから充電出来るんだけど

それをソーラーパネルを利用すると、どうなる?

電気使わないよねえ?

浅はかな考えだろうか?


​​​​​ポータル電源​ ​​​​​​​

2022年10月17日月曜日

74歳!!毎日が生き生き

100歳以上の高齢者の人数は??


2022年9月1日時点の住民基本台帳

に基づく100歳以上の高齢者数は

なんとなんと9万526人!!

確かに世界有数の長寿国日本なんだけど

圧倒的に矢張り女性が全体の89%

占めてるんだって!!


国内で最高齢の女性は115歳

       男性は111歳


人口10万人あたり

100歳以上の多い県はと言うと

NO1:島根県

NO2:高知県

NO3:鳥取県

逆に少ない県はと言うと

NO1:埼玉県

NO2:愛知県
NO3:千葉県


何故男性に比べて女性は長生き??

理由として、先天的ないし生物的要因と後天的ないし社会文化的要因があげられる

アメリカの著名な老年学者は女性が長生きの理由は
4割が先天的6割が後天的と語ってるけれども統計的に
検証されているわけではないらしい

先天的資質が生まれ持ったものなのに対し
後天的資質は環境や努力次第で得られるものです

実際の所、どの年齢層においても死亡率や自殺率は
女性より男性の方が多いんだけど

例えばガンによる死亡率について見て見ると男性しか発症しない
前立腺がんや精巣がん、もっぱら女性にみられる乳がんや子宮がんを
のぞいて主要な部位別にみた死亡率をみると、圧倒的にっ男性が
女性を上回っている、何とその差は二倍以上ある

ガンに係る率は男女とも同じ程度なのだが、ここに違いが見られる
女性の方がガンになりかかった細胞を取り除く免疫力が強いから
って言われる先生もおられる

社会文化的要因が男性を短命にする

個人の所得や家族状況、友人・知人とのつながり(社会的ネットワーク)などの「個人の社会・経済要因」と、国の政策や職場・コミュニティーでの人のつながりの豊かさ(ソーシャル・キャピタル)を含む「環境としての社会要因」があります。これらをひっくるめて「健康の社会的決定要因」と呼びます。

 現代の病の大部分がストレスによると言われているが、仕事のストレスから心身の健康を損ねるのは圧倒的に男性だ。仕事が忙しいために人間ドックに行く時間が取れない、体調不良なのに医者にかかる暇がなく、やっとかかった時には、かなり重症という働き盛りの男性も少なくない。

 ひと頃、中高年男性の自殺が問題になったが、その多くは仕事がらみである。倒産した自営業主、リストラにあったサラリーマン、中には昇進した結果、仕事の責任が増えて鬱状態に陥り自殺するというケースもある。上司の不祥事の責任を取らされて、自殺に追い込まれるというのも日本の官僚機構や企業組織の特徴といえよう。しかし、仕事の責任を負って女性が自殺をするという例は聞いたことがない。

 交通事故や労働災害に遭って命を失うのも、男性に多い。これは、男性のほうが長距離運転や建設作業といった危険な仕事に就く確率が高いからである。仕事を離れても、男性は危険なスポーツやレジャーに挑戦する。登山で遭難したり、波にさらわれたり、カーレースで命を失うのも、圧倒的に男性だ。

 生活習慣にみる男女差も、男性の命を短くする。仕事のストレスから酒やたばこの量が増え、外食が多いために塩分や脂肪分を摂取しすぎて高血圧やメタボになったり、アルコールの量が増えて胃や肝臓に障害を来たす。

 栄養学者の中村丁次は、女性が長生きである理由として、女性が自分で買い物し、調理し、お喋りをしながら食べることをあげ、長生きをするためには食生活を女性化することを勧めている3)


平均寿命と健康寿命

 日本は世界でもトップレベルの長寿国である。しかし、引き延ばされた人生が、心身ともに健康でなければ、決してQOL(生活の質)が高いとは言いがたい。そこで最近では、身体的にどれだけ自立しているかを測る健康寿命が注目されるようになった。

 健康寿命とは、他者の助けを借りることなく、日常生活を営める期間であり、ADL(入浴、着替え、食事などの日常生活動作)やIADL(買い物、料理、金銭管理などの手段的日常生活動作)によって測定する。図にみられるように、平均寿命では女性が男性を大幅に上回るが、健康寿命の男女差は少ない。2016年についてみると、平均寿命と健康寿命の差は、男性では8.84年であるのに対して、女性では12.35年。女性は、引き延ばされた人生の最終段階を要介護の状態で過ごす期間が長いということになる。



図:平均寿命と健康寿命の推移

 100歳以上の長寿者には、たしかに女性が圧倒的に多いが、その多くは自立した生活を営むことが困難な状況にある。要介護状態になった主な原因についてみると、男性が女性を上回るのは脳血管疾患(男性26.3%、女性12.6%)、女性が男性を上回るのは骨折・転倒(女性15.4%、男性6.0%)である(厚生労働省「平成25年国民生活基礎調査」)。女性の場合、閉経後は骨密度が低下して、骨折しやすくなる。食生活の改善や運動不足を解消して、骨折・転倒を防ぐことが、女性の要介護期間を短縮することにつながる。これまでは、いかに長生きするかが課題であったが、これからはいかに健康で長生きするか、すなわち、いかにして健康寿命を延ばすかが大きな課題である。

老いの受け止め方

1. 個人は老いをどう受け止めるのか

 老いをどのように受け止めるのかには、男と女で違っている。「もう年だから」とか、体力や気力の衰えを自覚し、「自分は若くはない。年寄りだ」と認知することを老年自覚(age identification)ないし老性自覚と呼ぶ。男性に比べて長生きであるにもかかわらず、女性は男性よりも早い年齢で老いを自覚する。それは、女性が男性よりも鏡を見る機会が多いからではなかろうか。男性の多くは、お腹が出て、しわやしみができ、髪の毛が薄くなっても老いを自覚することが少ないような気がする。ところが女性の場合には、鏡を見るたびに、しわやしみ、白髪などに嫌でも気づかされる。洋服を買う度に、試着室の鏡の前でためつすがめつ自身の体型の変化をチェックするのは、もっぱら女性だ。

 もう1つ、性別役割分業社会では、女性には弱音をはくことが許される。庇護されるべき性と位置づけられている女性は、年齢を理由にして責任のがれをすることが少なくない。それに対して、男性には弱音をはくことが許されない。とりわけ職場において心身の不調を訴えることは、ただちに降格や責任のないポストへの左遷につながる。弱音をはけない男性は、医療機関にかかることが遅れ、気がついたときには手遅れということになりやすい。

 お茶の水女子大学21世紀COEプログラムが小田原市の中年女性(45~64歳)とその夫を対象に実施した「ミドル期の危機移行に関する調査」(2003~2004年)4)では、どのような変化を老いのきざしとして自覚しているのかを尋ねている(複数回答)。夫妻とも、7割以上があげているのは、「白髪、髪が薄くなる、髪が抜ける」と「老眼、細かい字が読めない、目が疲れやすい」である。妻が夫を大幅に上回るのは、「しわ、しみ、たるみ」(妻66.5%、夫43.6%)や「おなかがでる」(妻53.9%、夫30.5%)で、容姿へのこだわりが強いのに対して、夫は「体力が衰える、疲れやすい、徹夜できない、疲労回復に時間がかかる」(妻56.4%、夫66.7%)などそれまでの活動が続けられなくなったことへの嘆きがうかがわれる。こうした相違は、「外形によって評価される女性」すなわち「見られる性である女性」と「仕事によって評価される男性」すなわち「活動する性である男性」という社会文化的につくられた男女のイメージ差に由来する。


厚生労働省資料

2022年10月5日水曜日

YouTube動画!!キャベツ美味しく然も簡単に食べたくない


 野菜簡単料理殆どがキャベツ

レタスの保存法

キャベツだけなのに!!美味しすぎ

こんな美味しいキャベツ食べた事なーい

キャベツ!!まな板&包丁いらなーい

家にあるキャベツと卵有れば簡単料理

お気に入りになるキャベツ料理

小麦粉なし!オープンなし!超簡単キャベツレシピ

これなら毎日食べられる野菜スープ

絶品!玉ねぎステーキの簡単な作り方

痩せたい人試してみて!超簡単 酢にんじんの作り方


めんどくさがり屋の私が常に考えている事は

如何にして簡単に健康に保ちながら健康寿命100歳を

目指す事が出来るか?って事です


勿論、例えば1日1食に挑戦して見たり、3年前から自宅筋トレ

もやっているのですが、自宅筋トレと言ってもユーチューブを見て

お金の掛からない運動なのですが、私の専属医はユーチューブ

なのですから😀

お陰で今の所健康優良爺さんで通用していますよ


ユーチューブって色々な種類有りますが基本は自分で判断する

事なのですが、合わないと思えば辞めれば良いのですから

試してみてこれ良いなあって思ったのを自分に取り入れるだけ!!

もし皆さんも興味が有れば試してみて!!

次回は又違うユーチューブを紹介します

私が興味持ってるユーチューブ沢山沢山ありますので!!

masaじいが気に入っているYouTube動画

  はーい!!masaじいです お元気でしょうか? 風邪をひいていませんか? こちらも昨日から冷え込んできております 今日は又一段と寒くなってきております さて、私が今一番気に入って毎日見ている YouTube動画 紹介致しましょう!! 私は子供が3人いて孫が5人います 上は高校...